Muchas personas vienen a consulta preocupadas por algunas de sus relaciones. éstas pueden ser relaciones de amistad o relaciones más íntimas en las que las personas que acuden por este motivo a consulta no siempre saben ver si están en una posición sana o no dentro de la misma relación , pudiendo situarse en una posición de dependencia emocional respecto a la otra u otras personas.

En ocasiones los ataques de ansiedad derivan en un síntoma aún mas limitante como es «el miedo al miedo». Este tipo de fobia está enlazada con el ciclo de la ansiedad e iniciar un proceso de terapia es una de las herramientas mas eficaces para acabar con el. ¿Que...

Para que ir a terapia si ya se lo que me pasa Aunque sientas que ya te conoces muy bien, ir a terapia puede seguir siendo útil por muchas razones. A veces, incluso cuando creemos que lo tenemos todo claro, hay cosas que se nos escapan simplemente porque estamos...

El mindfulness trata sobre la observación sin crítica, de ser compasivo con uno mismo. A través de la práctica podemos llegar a la comprensión profunda de que los pensamientos y los sentimientos son pasajeros. Vienen y van, y en última instancia tú puedes elegir si actúas sobre ellos o no.

El creador de la escuela de Análisis Transaccional, Eric Berne, decía: «todos nacemos bien”, metafóricamente decía “todos nacemos príncipes y princesas». Según Berne, es después, en nuestras relaciones con los demás que tomamos decisiones autolimitadoras con las que nos convertimos en “sapos o ranas encantadas”.

La ansiedad es un sistema de alerta y de activación que nos prepara para afrontar situaciones amenazantes. Este tipo de reacción, a niveles normales, mejora nuestro rendimiento y nuestra adaptación al medio. A modo de ejemplo, sentir cierto nivel de ansiedad ante un examen o una entrevista de trabajo es adecuado, ya que nos permite activar nuestros recursos para superar la situación de manera exitosa.

Si cuando tenemos algún dolor físico, no dudamos en acudir al médico, ¿por qué cuando sentimos dolor psicológico no lo hacemos? A veces el dolor psicológico puede ser más dañino y más duro de superar, sin embargo existen todavía, en pleno siglo XXI, prejuicios en torno a acudir a los profesionales de la psicología.