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El mindfulness trata sobre la observación sin crítica, de ser compasivo con uno mismo. A través de la práctica podemos llegar a la comprensión profunda de que los pensamientos y los sentimientos son pasajeros. Vienen y van, y en última instancia tú puedes elegir si actúas sobre ellos o no.
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Si cuando tenemos algún dolor físico, no dudamos en acudir al médico, ¿por qué cuando sentimos dolor psicológico no lo hacemos? A veces el dolor psicológico puede ser más dañino y más duro de superar, sin embargo existen todavía, en pleno siglo XXI, prejuicios en torno a acudir a los profesionales de la psicología.
Continue ReadingCentro de Psicología en Barcelona. Psicólogas Barcelona.
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